「お金がない、ご飯が食べたい」
「お金がなくてご飯を食べたい時にはどうすればいい？」
稼ぐ当てがなく、ご飯が食べられない状況になったとき、どのような対処をすれば良いのでしょうか。
今回の記事では、お金がなくなり、ご飯が食べたい時の対処法をご紹介します。
お金が無くてもご飯を食下手い人や節約のための簡単レシピを知りたい人に役立つ記事になっていますので、ぜひ最後までご覧ください。
- お金がなくご飯が食べたい時の対処法
- お金がないときのおすすめ節約レシピ
- ご飯食べたい人におすすめの副業5選
- お金がなくご飯が食べたい時の対処法
結論から言うと、お金がなくご飯が食べたい時には稼げる副業で収入を伸ばすのがおすすめです。
節約をしてもその場しのぎにしかならず、お金がない状態が続いてしまいます。
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その日のうちにスマホだけで始められます。
スマホdeマネーを利用して稼ぐことで、お金がなくご飯が食べられない状況を改善しましょう。
目次
「お金がない、ご飯食べたい」という時の対処法
「お金がない、ご飯食べたい」というときはどうすべきか―。
ここでは、すぐに食事をもらえる方法を中心にご説明します。
炊き出しで食事をもらう
炊き出しは全国各地で開催されています。
東京23区の場合、たとえば下記の団体様が、それぞれのエリアでお食事を提供されています。
| 団体名 | 主な活動 | 所在地・活動エリア |
|---|---|---|
| 山谷争議団 | 炊き出し | 隅田公園山谷堀広場 （雨天は桜橋高速下） |
| 山友会 | 炊き出し | 台東区山谷地域 |
| ほしのいえ | 炊き出し | 台東区山谷周辺 |
| TENOHASI（てのはし） | 炊き出し | 東池袋中央公園、池袋駅前公園 |
| のじれん | 炊き出し | 渋谷美竹公園 |
| セカンドハーベ スト・ジャパン | 食品提供 | 上野公園、浅草橋 |
| 新宿ごはんプラス | お弁当の提供 | 新宿都庁下 |
| 四谷おにぎり仲間 | 訪問活動（おにぎりの配布） | 東京駅丸の内北口周辺 |
| 山谷夜回りの会 | おにぎりと衣類・日用品の配布 | いろは商店街 |
| ひとさじの会 | おにぎりと医療品の配布 | 浅草の商店街、いろは商店街、隅田川沿い等 |
【参考】食べるものがないとき：東京の炊き出し情報｜ビッグイシュー
炊き出しでもらえる食事の例
炊き出しでどのような食事をもらえるかは、その団体様や日によっても異なります。
その前提で一例を挙げると、下のような食事があります。
- おにぎり2個
- カレーとコーヒー
- カレー、味噌汁ぶっかけご飯
- 食事一式（教会でのお祈りの後）
- うどん
- 弁当
- ハヤシライス
- キムチ付きパン（持ち帰り用）
- カレー弁当
- パン
- スープ
最も多いものはやはりおにぎりで、2個というパターンが主流になっています。
それ以外ではカレー・ぶっかけご飯が多いものです。
また、教会では食事一式をもらえることが多くなっています。
福祉事務所の食料支援（乾パンなど）
出典：福祉事務所｜厚生労働省
市区町村の福祉事務所で、缶詰・乾パン・クラッカー・カロリーメイト・お米などの食糧支援を受けることもできます。
東京23区で、継続して提供されている食糧支援は下記のものです（情報は2018年10月時点のもので、下記のBIG ISSUEの情報を参考にしています）。
【参考】東京都23区内の行政による衣服・食料・交通費などの応急援護内容｜THE BIG ISSUE
| 世田谷区 | おかゆ缶・ビスケット |
|---|---|
| 中央区 | ビスケット・ 缶詰（週に1回） |
| 大田区 | 簡易食料を渡せることもあり |
| 目黒区 | クラッカー、アルファ米（月1回） |
| 渋谷区 | クラッカー（月～金） |
| 江東区 | クラッカー （必要に応じて） |
| 板橋区 | クラッカー1袋（1人につき月1回） |
| 江戸川区 | 乾パン |
| 新宿区 | 乾パン |
| 千代田区 | 乾パン |
| 中野区 | 乾パン |
| 品川区 | カロリーメイト |
| 港区 | カロリーメイト |
| 杉並区 | その時々、相談により |
| 豊島区 | 寄付があれば支給 |
| 文京区 | 寄付があれば支給 |
| 足立区 | なし |
| 葛飾区 | なし |
| 荒川区 | なし |
| 北区 | なし |
| 台東区 | なし |
「なし」というのは、2018年時点ではなかったというものと「定期で提供はされていない」ということです。
相談すれば、何らかの対応はしてもらえる可能性があります。
（極端な話、職員さんが自腹で数百円のおにぎり代などをおごってくださる可能性もあるでしょう）
教会で食事をもらう
出典：感染の恐怖「それでもやめない」ホームレスの命つなぐ無料食堂 必死の抵抗｜Yahoo! JAPAN
教会では、週に1回や月に1回などのペースで、食事会を開催していることもあります。
（炊き出しなど別の形態を取ることもあります）
NPO法人・生活支援ネット様の情報によれば、2020年時点で個人的に確認できる範囲で、東京では下記の教会様が、食事会などを提供されています。
（現在の最新の状況は確認が必要です）
- 西新井（マザーテレサ女子修道院）
- 虹インマヌエル教会 新宿区新宿
- 上野公園 泰楽堂付近
- 麹町聖イグナチオ教会東京中央教会
- 東京バプテスト教会（渋谷区鉢山町９－２）
食事をいただける条件は、下のようなものです。
- 礼拝の後、食事会
- 賛美歌・説教の後、食事会
基本的には、礼拝（お祈り）をするか、賛美歌を歌ったり、牧師さんの説教を聞くなどします。
教会の無料食堂は、東京だけでなく全国各地で見られます。
先に挙げた写真は、札幌市豊平区の札幌豊平教会様の「朝ごはん食堂」のものです。
毎週金曜日に無料食堂を提供しており、年末年始も休みなく開催されています。
出典：「屋根の下で食事ありがたい」 教会でホームレス支援の炊き出し再開 福岡市のＮＰＯ｜西日本新聞
福岡市でも、カトリック教会・美野島司牧センターで、NPO法人「美野島めぐみの家」様などが、炊き出しをされています。
教会の食事は、このようにボランティア団体が間借りして提供しているケースも多いものです。
フードバンクに行く
出典：http://2hj.org/problem/foodbank/
フードバンクとは、食料品の包装が痛んでしまっていたり、不要となった食料を生活困窮者向けに配給する団体です。
食品業者が製品自体には異常がないものの包装や規格が外れてしまった廃棄物が対象となるため、問題なく食べることができます。
このフードバンクは食品廃棄の減少を抑えたり、環境保全の目的としても有効で、生活困窮者だけでなく、行政や民間企業にも大きな恩恵があります。
もちろん、フードバンクを頼りにしてご飯を食べ続けるという考えは良くありませんが、本当に困った時には頼りにしましょう。
パンの耳をもらう
お金がなく、さらに簡単なご飯を作る材料もない場合、パンの耳をもらいに行くという方法があります。
この方法は、本当にどうしようもなくなった時に、パン屋で廃棄されるパンの耳をもらうという方法です。
パン屋のなかには、廃棄とされるパンの耳を無料で配布しているところもあり、運が良ければもらえることができます。
ただし、もちろんパン屋のなかには断っているお店もあるため、強要してはいけません。
節約レシピで自炊
お金がない時に材料があれば、節約レシピでご飯を作れます。
残っている材料にもよりますが、節約レシピとして卵焼きや野菜炒めなど簡単な料理がおすすめです。
特別な料理はつくることはできませんが、食べることを優先として考えましょう。
賄いのあるところで働く
出典：https://sftworks.jp/p/makanai
お金もなく、節約レシピのご飯も作れない場合、賄いのあるお店で仕事をする方法もあります。
レストランを含め飲食店で働くと、仕事をする特典としてお昼ごはんや夕ご飯を無料で賄いとして提供しているところがあります。
店舗によって異なりますが、1食分がそのまま提供されることもあり、お腹いっぱいに食べれることがメリットです。
賄いのあるところで働けば、無料で賄いのご飯を食べられるだけでなく、お金も稼げます。
スマホdeマネーを始める
ご飯を買うお金もなく、ご飯を作るための材料もない場合、仕事を始めることが何よりの解決策です。
本業として始めることはもちろん、ちょっとした仕事を行って、食べる分だけ確保もできます。
しかし、なかなか自分に合う仕事を見つけるのも難しいのではないでしょうか。
そのような方におすすめしたいのが、スマホdeマネーです。
スマホdeマネーはスマホで作業ができ、初めての人でもすぐに稼ぎ始められます。
まずは、スマホdeマネーの公式サイトをご確認ください。
お金がなくてご飯を食べたい時の節約術
ここではお金がないけどご飯を食べたいという時の節約術を紹介します。
食べるものに困っている人はぜひご一読ください。
業務スーパーでまとめ買いをする
お金がないけどご飯を食べたいという時の節約術は、業務スーパーでのまとめ買いです。
その場の金額を気にしてスーパーなどで安い総菜やお弁当を購入するのは、トータルで計算すると高くつきます。
安くすませられる節約術は、業務スーパーを使ったまとめ買いです。
業務用のパスタやうどんなどをまとめ買いすることで、食費を抑えることができます。
野菜やお肉なども安く売られているので、まとめ買いをしおて冷凍保存しておきましょう。
毎日の食費を節約できればトータルで見た時に食べられないという状況になりにくくなります。
節約レシピを活用する
お金がないけどご飯を食べたいという人は、節約レシピを活用しましょう。
節約レシピでは安くておいしく食べられるレシピが多くあります。
また、中には栄養が豊富なレシピもあるので、子供の食事にも向いています。
レシピサイトやYouTubeなどで節約レシピを検索してみてください。
また、以下でおすすめの節約レシピを紹介していきます。
お金がなくてご飯を食べたい時におすすめ節約レシピ
お金がないときには少ない材料を使って、節約料理をつくることができます。
野菜を使ったモヤシ炒めや残りのご飯を使った雑炊、そしてナポリタンもレシピの1つです。
お金がなくなってしまい困っているときに作れるおすすめレシピをご紹介します。
もやし炒め
最も簡単にできる節約レシピが、もやし炒めです。
もやし炒めは、その名前の通り「もやし」さえあればあとは炒めるだけです。
もやし自体が火に通りやすいため、素早く作れる料理で、ガス代も節約できます。
もやしは、家庭で栽培もできるため、もしお金がなくて困っているときには、もやしを栽培して料理として使うという手段もおすすめです。
このように、もやしに限らず様々な野菜を炒めるだけで料理としては十分食べられる物が作れます。
雑炊
お米があれば雑炊も作ることができます。
作り方はとても簡単で、お鍋に水を入れて沸騰させます。
そのなかに、お米を入れると同時に味付けが必要であれば、自分好みに味付けをするだけです。
ほかにも材料があれば、一緒に入れても問題ありませんし、栄養としても偏りがありません。
ナポリタン
少し難易度が上がる節約料理ですが、ナポリタンもおすすめ節約料理として人気です。
材料としては、ピーマンやベーコンが必要ですが、なければ代替となる野菜を入れてもおいしく作れます。
ただし、ナポリタンはケチャップが必須であるため、ケチャップがないと作れません。
パスタ系はお腹も溜まり、節約料理として王道的な存在でもあります。
【お金がない】ご飯食べたい人におすすめの副業5選
お金がなくてもご飯が食べたい人は、簡単にできる副業を始めてみましょう。
在宅でできる副業が多く、家からでなくても働ける仕事が多くあります。
しっかりと稼げる仕事であるため、ご飯を食べたい方でも十分な量のお金を稼げます。
単純に副業を探している人にも、おすすめできる副業5選です。
お金を稼ぐ方法の記事と合わせて参考にしてください。
スマホdeマネー
スマホですぐに始められる副業がスマホdeマネーです。
スマホdeマネーは1回の作業が10分程度で完了するので、お金がなくてご飯が食べられないという状況で即日で稼げます。
スマホだけで始められるため、他に準備するものはありません。
スマホdeマネーでは稼いだお金を即日で入金してもらうことができます。
ご飯をしっかりと食べられるようになるだけでなく、しっかりとお金を稼げるようになるため、将来の心配をしなくて済みます。
始めたその日のうちに稼げるので、お金に困っている人はすぐに始めてみてください。
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アイ
アイは副業の経験がないけどすぐにスマホで稼ぎたい人におすすめです。
アイではスマホで動画を見るという簡単な作業で稼げます。
ストレスがかからないので、お金がないけどすぐに稼ぎたい人にピッタリです。
お金がなくてご飯が食べられないという状況の人はアイを始めてすぐに収入を獲得してくださいね。
即金で32,000円を受け取れるキャンペーンが行われているので、すぐにお金が欲しい人におすすめしたい副業です。
ご飯を今すぐにでも食べられるようにしたい方はぜひアイを始めてみましょう。
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アイコン
アイコンはスマホ1つですぐに稼ぎ始められる副業です。
作業内容はスマホでアンケートに答える簡単なものです。
そのため、お金がないからすぐに副業で稼ぎたい人にピッタリです。
一般的な副業はスキルを活かす仕事が多く、スキルのない人にとってはハードルが高くなります。
しかし、アイコンは特別な資格や知識が必要ありません。
また、稼いだ報酬は最短で即日受け取れます。
すぐにお金が欲しい人は稼いだお金をすぐに出金しましょう。
興味を持った方はアイコンの公式サイトへアクセスして始めてみてくださいね。
＼現金3万円プレゼント！／
モッピー
モッピーは、ポイントサイトのなかでも規模の大きいサイトです。
モッピーを始めとしてポイントサイトで稼ぐには、様々な方法があります。
最も楽にポイントを稼げるのは、ミニゲームやアンケートです。
ミニゲームはアプリとしてもあり、さらにブラウザ上でできる簡単なゲームもあるため、誰でも行えます。
さらに、アンケートは回答が選択肢として答えるものが多く、特になにも考えずに回答することが可能です。
一見簡単稼げそうなモッピーですが、なかなか稼げないというデメリットも存在します。
ミニゲームやアンケートは、案件自体の単価が低いため、数をこなしても大きな額としてなりにくいです。
もちろん、ご飯を食べれるように稼げる方法ですが、継続して行う必要があります。
なお、モッピーの評判はこちらの記事で詳しく紹介しています。
タイミー
タイミーとは、人材をマッチングさせるアプリです。
スキルや知識、そして空いている時間などから、仕事を行ってくれる人材を探すために用いられます。
タイミーを利用している企業は、今すぐにも働いてくれる人材を探していることが多く、時間を多く余らせているのであれば、マッチングする可能性も高いです。
タイミーを導入している店舗は7,000箇所を越え、効率的に働けるような環境が整っています。
いますぐにでも、ご飯を食べられるようになりたい方には特におすすめの副業です。
お金がない時の子供のご飯はどうすればよい？
お金がない時でも子供には良いものを食べさせてあげたいですよね。
そこで、ここではお金がない時に子供のご飯をどうすればよいのかを詳しく解説します。
こども食堂を利用する
こども食堂を利用することで、お金がない時に子供に良いご飯を食べさせることができます。
こども食堂とは、その地域の子供や人々にご飯を安く提供してくれる場所です。
また、こども食堂によっては無料で食べられることがあります。
「こども食堂ネットワーク」をチェックして自分の地域のこども食堂を探しましょう。
近所にあるかどうか、どのくらいの費用がかかるのかはこども食堂によって変わってきます。
こども食堂はバランスがよい食事を安価で食べられるのでぜひ探してみてください。
スーパーの割引商品を買う
お金がない時の子供のご飯は、スーパーの割引商品を買ってしのぐ方法があります。
スーパーではお弁当だけではなく、生鮮食品が賞味期限近くになると安くなります。
そのような、割引の食品を購入して、節約レシピを作りましょう。
割引商品をまとめ買いし、冷凍保存しておけばかなりの節約になります。
スーパーの割引商品をこまめにチェックして、お金がない時の子供のご飯に役立ててください。
フードバンクを利用する
フードバンクを利用することで、子供にご飯を食べさせることができます。
フードバンクとは、規格外の食品や食べない食品などを施設に届ける活動です。
収入がある程度以下であったり、公的な支援を申し込んでいるけど給付まで時間がかかったりする場合は個人でも利用できます。
すぐに食べられる食品を提供してもらえるので、ご飯の問題を解決することができます。
住んでいる地域によって利用できるフードバンクがあるので、まずは調べるようにしてください。
お金がなくてご飯が食べられずにイライラするときの対処法
お金がなくてご飯が食べられないとイライラしやすくなります。
ここでは、そんな空腹時のイライラを抑える方法を紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。
睡眠や運動など他の事をする
お金がなくてご飯が食べられずにイライラするときは睡眠や運動など他のことをして気を紛らわしましょう。
ずっと休んでいると、空腹を感じイライラしやすいです。
散歩や昼寝などをしてイライラを抑制するようにしてください。
もし、空腹すぎて他のことができない場合には、水を飲むのがおすすめです。
糖質を抑える
お金がなくてご飯を食べられずにイライラするときは、糖質を抑えるようにしてください。
お金がないと白米やうどんなど糖質が多い食事が増えます。
そうすると血糖値の上昇と下降が激しくなりイライラしやすいのです。
お金がない時には安くて糖質の吸収が遅い、そばやパスタなどを中心に食べましょう。
【最終】お金がなくてご飯が食べたい時は行政機関に！
副業を始めても、お金が手に入るまでに時間がかかってしまいます。
そのようなときは、行政機関に相談しに行きましょう。
生活保護など、最低限どの衣食住を保証してくれるはずです。
【まとめ】お金がなくご飯が食べたい時の対処法
お金がなくてもご飯が食べたいときには、節約レシピを実践したり、パンの耳をもらいに行ったりする方法があります。
しかし、継続してご飯を食べられるようになるには、お金を稼がなければなりません。
そこでおすすめなのがスマホdeマネーです。
スマホdeマネーはスマホですぐに稼げます。
お金がなくてご飯が食べられないと感じている人は、以下からスマホdeマネーを始めましょう。
