「仕事したくない」というときの対処法4選|原因から解決策を考えよう

仕事したくない

「はぁ…仕事したくない…」「また、アイツと顔合わせなければならないのか…」

このような悩みを抱えていないでしょうか。

悩みを抱えたまま仕事をしていると、心と体が疲弊してしまい、うつ病になってしまうことだってあります。

そうならないように、今回は仕事をしたくない方に原因と対処法を解説します。

仕事をしたくない方、仕事が苦痛で仕方がない方に、ぜひ読んでいただきたいです。

この記事を読んでわかること

  • 仕事をしたくない原因
  • 対処法
  • おすすめの対処法

結論から申しますと、今の状況が辛い方はすぐに休むなり、副業をするといった方法をとりましょう。

うつ病になったりしたら、改善するのが困難になるからです。

生活に困るなら、「スマホdeマネー」のような副業を始めれば、当面の生活費はなんとかなります。

すぐにでも「スマホdeマネー」を始めて稼ぎましょう。

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仕事をしたくない原因

仕事 原因

仕事をしたくなくなる時には、一度自分と向き合って原因を探ってみてください。

原因に対して、適切な対処していけば、少し気持ちが和らいでいくかと思います。

ここでは、仕事がしたくなくなる原因をピックアップしてみました。

職場の人間関係に関すること

もっとも仕事をしたくない理由として多いのが「人間関係の悩み」ではないでしょうか。

職場の人達と上手くコミュニケーションがとれないと、自分の居場所がなくなるものです。

1人で黙々と作業をしなくてはいけなくなるうえ、困ったときに助けてくれる人も少ないような状態になってしまいます。

もともと1人で作業をするような仕事であれば問題ありませんが、チームで仕事をしている状況で孤立してしまったら、非常に嫌な気持ちになるものです。

そのような職場で仕事をしても、楽しい気持ちになることはないでしょう。

毎日そのような気分になるのですから、仕事をしたくなくなって当然です。

また、人間関係で行きたくなくなる理由として、嫌な上司と一緒にしなくてはならない、という点です。

嫌な上司とは、

嫌な上司

  • 突然キレる
  • 話が合わない
  • 価値観が合わない

このような上司を指します。

とくに、いきなりキレたりする上司は危険です。

何が原因でキレているのか、さっぱりわからないため、相手にしていると非常に不愉快な気分にさせられます。

このように、嫌な上司と当たると、機嫌を伺ったり、話を合わせなくならなければならないため、非常に苦痛です。

しかし、人間関係に関する対象方法は、ハッキリ言ってありません…。

なぜなら、相手を変えるのは難しいからです。

自分がある程度上司が喜ぶように、上手く話しを合わせるように頑張ることはできます。

しかし、毎日そんなことをしていたら、あなたが大変でしょう?

というわけで、人間関係に悩んだら、距離をおくようにするのが最善です。

仕事内容に関すること

とくに仕事を覚えたての頃に抱える悩みではないでしょうか。

私も、なかなか仕事が覚えら得れなくて、毎日のように怒られていたものです。

「今日も失敗するのかな…」

という気持ちに毎朝なり、本当に行くのが苦しかったのを覚えています。

しかし、仕事内容が原因は、まだ人間関係よりは遥かにマシといえます。

自分の努力次第で改善可能だからです。

とくに技術系の仕事の場合は、仕事が終わってから練習をしたり、勉強をしていけば、次第に上達します。

上達していけば、仕事での失敗がなくなり、徐々に自信につながっていきますので、仕事が楽しくなってくる可能性があります。

このように、仕事が原因の場合は、自分の努力で改善できる可能性が高いです。

しかし、営業などの仕事は難しいかもしれませんね。

人間が相手だと、自分の努力だけでは、改善できないからです。

どんなに人当たりがよく、営業トークも上手であったとしても、相手から拒否されてしまったら、成功しません。

上手く商品が売れないと、ノルマも達成できなくなり、自信を失っていくかと思います。

そのような時には、仕事に行きたくなるでしょう。

通勤に関すること

通勤が苦痛すぎて、仕事に行きたくなくなる人もいますね。

苦痛になる原因として、「満員電車」があげられます。

これは、東京に住んだことがない方は、わからない悩みかもしれませんね。

東京で朝に電車に乗ると、必ず満員になります。

ギュウギュウ詰めの状態で電車にのって、仕事に行きます。

まったく知らない人と体が押し付けあって電車にのるのは、本当に苦痛です。

毎日、このような電車にのっていると、体力と精神が徐々に削られてきます。

職場についたら、疲れ果てて、仕事に集中できなくなる。

なんてことも多いです。

こんな毎日が続けば、仕事行きたくなりますよ。

「次の電車でいけば、いいんじゃないの?」

と思われるかもしれません。

しかし、みんな仕事に送れるわけにいきませんから、頑張って電車に乗り込まなくてはならないのです。

悠長に次の電車を待っていたら、仕事に遅刻する羽目になり、上司に怒れてしまう。

ということに、つながります。

ここでは、満員電車を例にあげましたが、他にも通勤で悩んでいる方はいるかと思います。

体調に関すること

「疲れがとれない…」「何もする気が起きない…」

といったような体調が悪いときも、仕事に行きたくなくなる原因の1つです。

最近では、うつ病に悩まされている方が増えています。

心と体が極限までにつかれてくると、うつ病になり、仕事に行けなくなります。

体調が悪いときは、無理して会社に行かずに、休むことを優先しましょう。

プライベートに関すること

プライベートが上手くいっていないときも、仕事が嫌になりますよね。

ここでいうプライベートとは、家庭の問題やお金、恋人などが挙げられます。

人それぞれの原因があるかと思いますが、

プライベートの悩み

  • 家族が病気になった
  • 借金を抱えている
  • 恋人に振られた…

などなど。

プライベートで嫌なことがあれば、仕事が手につかなくなります。

仕事をしたくない時の対処法

仕事 対処法

自分に当てはまる原因はありましたでしょうか?

ここでは、対処法を紹介します。

健康な生活を心がける

健康な生活とは、規則正しい生活のことです。

生活リズムが、だらしなくなると、人間の心はすさんできます。

朝ご飯を抜いていませんか?

部屋は散らかっていないでしょうか?

まずは、自分の身のまわりを整えるのです。

すると、不思議なことに気持ちが楽になってきます。

今の自分の環境を整えると、気持ちがビシッと引き締まり、メラメラとやる気がわいてくるものです。

誰でも手軽にできる対象法ですので、すぐに実践してみましょう。

気晴らしを行う

行きたくない時は、気晴らしをしてストレス解消しましょう。

自分が楽しい!と思うことなら、何でも構いません。

主なストレス発散方法

  • カラオケ
  • ゲーム
  • スポーツ
  • 旅行
  • 飲みにいく
  • 食事

なんでもいいです。

とにかく、思いっきり楽しんで、一旦仕事のことを頭から消しましょう。

次に仕事に行ったときは、自然と新鮮な気持ちで取り組めるはずです。

思い切って休んでみる

極限まで心と体が疲労すると、うつ病になってしまう可能性があります。

体調が悪いと感じたら、思い切って休みましょう。

有給でも仮病でもいいです。

まずは、あなたの体調を最優先とし、休んで体調を整えてください。

うつ病であったら、長期で休暇をとれないか、会社に相談するのもありです。

休んでいる期間給料がでない会社の場合は、市区町村に相談をして、「傷病手当金」などの相談をしてみましょう。

タクシーで通勤する

どうしても満員電車が嫌な方は、別な手段で通勤できないか、検討してみましょう。

タクシーにのるのはどうでしょうか。

お金は電車よりもかかりますが、満員電車よりはストレスなく、仕事にいけるはずです。

このように、仕事に行きやすくなるように、改善するのが先決です。

今の環境で、電車以外の通勤方法ができないか、考えてみましょう。

ここまで、たくさんの対象法を紹介しました。

しかし、根本的な解決にはなっていません。

人間関係で仕事を休んでも、休み明けにまた職場の人と合わなければなりません。

仕事に行きたくなくなる → 休む → 仕事に行きたくなくなる

という無限ループを繰り返すだけです。

本当に解決したいのであれば、会社を辞めて、他の手段で生計をたてる方法を考えてみてはいかがでしょうか。

しかし、いきなり副業で生計を立てるのは難しいので、まずは会社に勤めながら「スマホdeマネー」を始めてみましょう。

スマホdeマネーは、スマートフォンで作業をすると報酬が入る副業です。

スマホdeマネーで稼いでいけば、会社を辞めることもできます。

そうなれば、嫌な仕事をしなくてもいいし、嫌な上司と合わなくてもいいのです。

その第一歩となるためにも、スマホdeマネーを始めてみましょう。

スマホdeマネーは、嫌な人間関係もない仕事なので安心してください。

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どうしても仕事がしたくない人への解決策

どうしていも仕事

先ほどの項目で上げた対処法は、一時的な解決策でしかありません。

どうしても仕事がしたくない方は、次のような方法をとりましょう。

転職を考える

まず、転職を考えましょう。

「仕事内容が合わなくて辛い方」「人間関係が辛い方」

このような方には、とくにおすすめです。

仕事は、向き不向きがあります。

もくもくと作業をするほうが得意な人が営業をやっても、成果をあげることは難しいです。

ある程度挑戦するのは大事ですが、向かないことを長くやっても意味はありません。

1年ぐらいやって成長しないと感じたら、すぐに転職を考えましょう。

若いうちなら、様々な業種につける可能性が高いです。

見聞を広げる意味でも、おすすめですので、転職してみましょう。

副業で生計を立てて行く

どうしても会社に行きたくないのであれば、副業で生計を立てる方法もありです。

会社員のうちにやれば、副業ですが、辞めて本業にしたっていいのです。

というわけで、いますぐ副業を始めましょう。

これは、早く始めるほどいいです。

安定して稼げるようになってからの方が、会社を辞める不安がなくなります。

おすすめの副業は、「スマホdeマネー」です。

スマホdeマネーは、スマートフォンに届いた情報をもとに作業をすると稼げる仕組みになっています。

やればやるだけ報酬アップが期待できますので、ガンガン稼いで仕事を辞めてしまいましょう。

「仕事が終わってからやるとキツイ…」

という人も大丈夫です。

スマホdeマネーは、全てスマートフォンでできる作業となっています。

1日の中にある、隙間時間に行うだけでどんどん稼げます。

通勤時間や休憩時間を利用して稼ぐといいです。

家に帰って時間があるなら、テレビや動画を見ながら作業しましょう。

誰でも簡単に稼げる「スマホdeマネー」で稼げれば、副業で生計を立ていくことも可能です。

そのためには、まず始めることが肝心です。

そうしないとなにも変わりません。

興味を持った方は、公式サイト「オススメ副業を始める」から登録しましょう。

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仕事がしたくない時に関するQ&A

仕事 質問

仕事がしたくない時に、よくある質問をまとめました。

仕事がしたくないって当たり前のこと?

当たりまえです。

とくに人間関係は、どの仕事でも悩まされます。

なぜなら、会社は異なる価値観を持った人が集まるからです。

価値観の合わない人と一緒に過ごすと、どうしてもストレスがたまります。

距離をおける人であれば問題ありませんが、立場上毎日会わなければならない人もいるでしょう。

どの職場に行っても、かならずそのような人はいます。

みなさん、なかなか口にだしていっていないだけで、仕事に行きたくない人はたくさんいると思いますよ。

仕事に行きたくない、という気持ちは、凄く普通のことだとおもいますので、気になさらない方がいいです。

仕事と副業どっちが楽?

副業ですね。

スマホdeマネーのようなスマートフォンでできる副業は、誰にも合わずに仕事ができますので、人間関係に悩むことはありません。

また、仕事内容も簡単なものですので、仕事で悩むこともないでしょう。

というわけで、副業が楽です。

ただし、スマホdeマネーのようなスマートフォンでできる副業に限った話でもあります。

アルバイトのような副業だと、肉体や精神を酷使するため、副業でもきつくなります。

できれば、スマホdeマネーのような楽な副業をやりましょう。

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【まとめ】仕事がしたくない時の対処法

まとめ 仕事

いかがでしたでしょうか。

仕事をしたくないときは、誰でもあるはずです。

自分と向き合い、原因を把握することで徐々に改善していけるかもしれません。

どうしても改善できない場合は、転職や副業で生計を立てる方法を考えましょう。

副業でおすすめなのは、「スマホdeマネー」です。

スマートフォン1台あれば、誰でもできる仕事ですので、ストレスなく長期に渡って稼げます。

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